ENTRAINEURS REFERENT : Gwenaël SERIO
ENTRAINEUR ADJOINT : Florent PESENTI
( 12 et 13 ans )
La catégorie « Benjamin Elite » a pour objet le perfectionnement des quatre techniques de nages (papillon, dos, brasse et crawl), l’alignement et le contrôle de son corps, la dissociation segmentaire avec une meilleure coordination bras/jambes, et la maîtrise du règlement de la natation course dans un objectif de recherche de performance.
Conditions d’admissions
Avoir de 12 à 13 ans.
Participer aux compétitions issues du programme de la catégorie Benjamin.
Participer à l’ensemble des entraînements proposés.
Objectifs
Maîtrise des habiletés du sauv’nage (si pas validé).
Découverte des activités de la natation avec le pass’port de l’eau (si pas validé).
Passage du Pass’compétition (si pas validé).
Maîtrise des 4 nages.
Recherche de l’alignement et du contrôle du corps.
Dissociation segmentaire et meilleure coordination bras/jambes.
Recherche de la performance.
Participer aux plus hautes compétitions régionales, voire nationales.
Moyens
4 entraînements par semaine d’ 1h30 à 2h.
1 ligne d’eau.
Stages à thèmes.
Encadrement qualifié et adapté.
Matériel pédagogique (planches, palmes, pull buoy…)
Participation aux compétitions du programme de la catégorie Benjamin.
Durée: 2 ans maximum.
HORAIRES DES ENTRAINEMENTS
LUNDI 18H15 à 20H30 PPG + nage
MARDI 19H00 à 20H15 PPG (Gymnase)
MERCREDI 16H00 à 18H30 PPG + nage
JEUDI 18H15 à 20H30 PPG + nage
SAMEDI 09H45 à 13H00 vidéo + nage
* PPG = préparation physique générale
Un equipement specifique est demandé par les entraineurs.
Notre partenaire SWIIIM nous a preparé un filet avec cet equipement ARENA à un tarif aventageux avec le code partenaire « CNL2017 » .
